宅女居家运动瘦身法

　　推荐：仰卧起坐板

　　价格：仰卧起坐板约120元，健身球约50元

　　漫步 日行万步在家中

　　走路已经被认为是最简单和有效的锻炼方式了。普通人的日常推荐走路数量是一万步，但有部分人的锻炼数量还远远不够。所以在客厅里看电视时，放一个计步器在身上，边在客厅中行走，边计量走路数量，弥补外出运动的不足。特别是有老年人的家庭，多让老人在客厅中走路也是一个很好的健身方法。

　　推荐：计步器

　　价格：约50元