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适合忙碌OL的坐式瑜伽

http://fitness.qm120.com2009-07-02 11:35:32 来源：全民健康网

关键字：运动 运动减肥 瑜伽 Ol

　　第一轮 (海底轮)

　　坐在椅上双脚平放、将右脚放在左脚上，双手交握伸直往头顶上方延伸，下半身不动身体慢慢向右转，双手扶着椅背。(再换另一只脚重覆做一次)

　　

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本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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