简单运动能高效燃烧脂肪

　　肥胖对生活影响很大，推荐运动健身能帮助燃烧脂肪，这个夏天运动助你快速减去身上的多余赘肉。故运动健身是方法中最有减肥效果，最能有效减肥的。那么哪种运动燃烧脂肪的减肥效果比较好，最能帮助你有效呢？下面就为你推荐运动这一方法中最有减肥效果的6种运动。

　　1。伸直背部

　　首先完全伸展背部，挺胸立腰。人常会不自觉的驼背，要克服这个不良习惯，否则会降低步行减肥的效果。

　　2。抬高膝盖

　　迈步时，尽可能抬高膝盖可消耗较多能量。注意身体不可前倾，尽可能伸展背部。

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