5个瑜伽小动作 让你的胸部UPUP

　　练习瑜伽已经成为一种健康时尚新潮，你想练瑜伽减肥、解压、美容还是调理？一起来学习一下吧。

　　一、挺胸伸展式

　　双手掌心交叉置于脑后

　　动作1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平。

　　上半身尽量向左侧倾斜

　　动作2：吐气，上半身尽量向左侧倾斜，伸展到极限之后回到初始位置。

　　左右各完成1次为1组，每次做10组。

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]