快速瘦全身的8步减肥操
http://fitness.qm120.com2009-12-04 13:34:18 来源:全民健康网
背部伸展(背部下方)
仰卧地上屈膝90°
抬高臀部,向上挺腹至上肢与大腿成一直线为止,挺腹时呼气
卧下回复原位时吸气
重复动作12次
[[编辑推荐:办公室减肥操赶走背后赘肉]]
[[编辑推荐:5分钟速减的2套减肥操]]
[[编辑推荐:减肥运动:减肥操应该怎么跳]]
减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题