快速瘦全身的8步减肥操

　　侧弯腰(腰侧)

　　膝部须随侧身的方向屈曲

　　向侧伸直手肘

　　侧身时呼气，回复站立姿势时吸气

　　每次侧身伸直手肘，视为完成动作一次

　　重复动作12次

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]