局部肥肉马上掉下来的七天减肥操

　　瘦腰

　　1.四肢张开，俯卧在床上

　　2.呼气，四肢用力同时向上抬

　　3.吸气，恢复俯卧在床上，每组5个，每次5组

　　老公帮忙：动作发力点在腰背部，应该均匀用力帮助她尽量四肢抬起均衡

[[编辑推荐：办公室减肥操赶走背后赘肉]]

[[编辑推荐：5分钟速减的2套减肥操]]

[[编辑推荐：减肥运动：减肥操应该怎么跳]]

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]