局部肥肉马上掉下来的七天减肥操

　　周四：

　　收上腹

　　1.平躺在床上，双腿微屈，双手抱住前胸

　　2.呼气，上腹用力，抬起肩膀，吸气，身体放平，每组5个，每次5组

　　老公帮忙：控制好角度，千万不要让上身全部坐直，并且起身的时候不要使用腰部和颈部力量

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]