提高代谢减肥操 让你快速减肥

       如果你想瘦，那就从提高代谢开始吧！下面介绍的这些运动减肥操能增加肌肉强度，提高身体所需的基本热量，就不必太担心摄取热量过高，本次请有氧老师李湘怡示范4招提高基础代谢的。

　　想要维持曼妙好身材，除了控制饮食，别忘每天动一动。

　　有氧老师李湘怡表示，运动量不足会让基础代谢率下降，减肥之路更艰难，本次示范4组运动，照做就能让心跳达到每分钟110下，可在家中或是空地做，每组动作反覆做10~15次，肌力强的人可视状况增加次数。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]