快速瘦全身的8步减肥操
http://fitness.qm120.com2010-01-30 14:16:23 来源:全民健康网
关键字:减肥操.运动减肥
合理的饮食规划加上适当的运动,才能打造出窈窕的身材。今天小编就为你推荐8个简易减肥操,照着学,肥肉立马掉哦。
屈膝掌上压
保持上身与大腿成一直线
向下压时手肘屈曲约90°
向下压时吸气,向上挺时呼气
重复动作12次
[[编辑推荐:从头练到脚的10分钟减肥操]]
[[编辑推荐:让你翘臀又瘦腿的高效减肥操]]
减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题