快速瘦全身的8步减肥操
http://fitness.qm120.com2010-01-30 14:16:23 来源:全民健康网
关键字:减肥操.运动减肥
背部伸展(背部下方)
仰卧地上屈膝90°
抬高臀部,向上挺腹至上肢与大腿成一直线为止,挺腹时呼气
卧下回复原位时吸气
重复动作12次
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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