睡前10分钟伸展减肥操 收腹瘦手臂瘦腿

　　手臂更修长

　　可使整双手臂线条更修长，动作重点不在把圆圈画大，只需要画大约直径10公分的圆圈就很有效。就算不画圈，将手指向内用力扣回也有助美化线条。

　　Step1

　　双手打开呈一直线，双手手指尽全力向内扣回。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]