睡前10分钟伸展减肥操 收腹瘦手臂瘦腿

　　Step2

　　利用腰腹力量将臀部抬起，使腹部与大腿呈一直线，停留约15秒再放下，反覆操作约20次。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]