睡前10分钟伸展减肥操 收腹瘦手臂瘦腿

　　Step3

　　将双脚朝左右两侧打开呈180度，再合并双腿回到Step1，即完成一个回合，肌力够的人双脚合并回到Step1时，脚跟可不碰地，效果更佳。

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