最适合肥胖燃脂瘦的快的户外运动

　　骑自行车

　　每小时燃烧卡路里：476

　　每一次的腿部循环动作能帮助紧实腿部以及臀部肌肉

    　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道