让你简单轻松来瘦身的7招走路减肥法
http://fitness.qm120.com2010-06-18 10:19:31 来源:全民健康网
没时间去运动减肥,那只是个借口,走路也可以的方法你听说吗?走路七招轻松把肥减。
1、注意走路的姿势
每天上下班途中,只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要,挺胸、收小腹,臀部夹紧,千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹,不管你走多少路,也无法刺激你的腹部肌肉,你的小腹就不会缩小。此外,驼背会破坏身体的平衡感,降低走路的运动效果。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题