让你简单轻松来瘦身的7招走路减肥法
http://fitness.qm120.com2010-06-18 10:19:31 来源:全民健康网
7、站在公共汽车上
车上没有座位也没有关系。因为站着也能做很多小运动。用手拽住车上的吊环,时而用力握紧,时而放松,反复做,可以让手腕变细。或者手握住栏杆,一边数拍子,一边用力向内收腹,这种方法能有效紧缩腹部肌肉,使小腹慢慢缩小。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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