游泳减肥吗 好身材游出来

　　四月不减肥，六月徒伤悲。而现在已是炎炎七月，还没能成功减肥的姐妹们，是不是还在为穿不上漂亮裙裙而苦恼呢？通过亲身实践，四月开始减肥运动游泳，两个多月的时间已成功减肥十斤，是不是很棒呢？而且臀部也变翘了一点……

　　四川省健康管理师协会专家委员会委员、

　　四川大学公众健康与社会发展研究所韩海军博士：

　　我个人一直坚持体育运动于健康而言是把双刃剑的观念，运动或体力活动不足容易患各类慢性病，运动过度容易受伤，甚至导致猝死。

　　这位读者做得比较正确的地方就是坚持运动的最重要原则：循序渐进。此外强调一点，科动会让人收到健康效益，而任何时候你停下来（哪怕是专业的运动员），运动的健康效益都会很快消失。