效果比较好的运动减肥方法大全

　　如何运动减肥效果比较好呢？这是很多运动爱好者最关心的话题。我们都知道运动可以减肥，但是如果你选择不正确的运动方法不但不减肥反而让你增肥。下面就看小编给你带来效果比较好的运动减肥方法大全吧！

　　跑步

　　绝对是减肥比较好的运动之一 ，没错的，跑步不仅是全身运动，而且消耗的热量也是非常高的。跑步减肥一定要跑30分钟以上才有效，慢跑比快跑更容易坚持，而且慢跑的话不容易长肌肉。