罗列9种热门减肥运动热量消耗表

　　 运动减肥是减肥方法中比较好的，所以很多肥胖者都会选择进行运动减肥，而往往人们却不十分关注那些热门减肥运动的热量消耗情况。为了方便大家更了解这些运动，特此推出了一期减肥运动热量消耗表。

　　几种热门运动的热量消耗量：

　　1、散步：每半小时可消耗热量75卡，散步对心肺功能有很大的好处，它能够促进血液循环、活动关节和有效减去多余脂肪。

　　2、慢跑：每半小时可消耗热量300卡，慢跑可锻炼心肺功能和促进血液循环，跑的时间越长，消耗的热量也就越大。

　　3、田径：每半小时可消耗热量450卡，田径运动可以帮助人们进行全身锻炼。