有氧运动减肥所需装备汇总

      运动鞋：进行有氧运动比较好选双舒适的运动鞋，比较好选择多功能运动鞋，就是鞋的前掌和后掌都配有气垫，可以缓解跳动时的冲击力。否则脚上受到的冲击力，会转移到坐骨和下脊椎处，就会产生严重问题，所以鞋子的选择很重要。

　　健身鞋应有较厚的护垫，鞋身不宜太软，可采用半高筒式，来保护脚踝。