冬季减肥运动需注意的三大事项

       冬季是个适合运动健身的季节，但是在进行减肥运动的同时一定要注意以下几点，以免不必要的情况发生。

      【心脏压力】

　　冬季是心脏病的高发季节。资料显示，冬季心脏病的发病率远远高于夏季50%。在这个季节突然进行大量的运动，就会容易增加心脏额外的压力，使供血能力下降，造成机体缺氧，使发病几率增加。建议在进行运动前，做好低强度的有氧训练，慢慢过渡到力量训练，并且在运动结束后不要马上休息，可慢走一会儿，这样可以使血压恢复稳定。