如何进行跳舞毯减肥方法？

　　跳舞毯减肥效果：

　　跳10几分钟就会开始出汗，运动量大概等同于骑自行车，因此，坚持使用这个跳舞毯运动的方式，是可以保证运动量的。

　　专家点评跳舞毯减肥方法：

　    跳舞毯减肥运动属于有氧运动，由于它是在室内进行的，所以不会受到天气、时间等因素的限制，喜爱电脑游戏的朋友更适合这项运动。

       你也许玩过类似的音乐类电脑游戏，这回不如自己亲身上场体验一把，只要你试过，就一定会感受得到跳舞毯减肥的乐趣与功效。