钟丽缇等明星最爱的快速减肥运动

　　运动是最有效的减肥方式，那些拥有火辣身材的女星们，都喜欢通过运动健身来保持身材，来看看以钟丽缇为代表的明星们喜欢的快速减肥运动，了解她们的运动方式，并运用到自己身上，她们喜欢的快速减肥运动，其实也是我们所熟知的。

　　一、温瑜伽、热瑜伽

　　明星代表：钟丽缇

　　钟丽缇一直坚持练瑜伽，可以说瑜伽是她快速减肥的秘方，她练习瑜伽已经有7年多时间，起初练习瑜伽的目的是为了保证良好的睡眠，放松神经，但是后来慢慢发现自己已经习惯了瑜伽。钟丽缇说练习瑜伽一定要在绝对安静的环境下进行，不然就不会有太好的效果。当初自己主要是抱着缓解神经的目的来练瑜伽，不过也有要减肥健身的想法，时间一长，瑜伽就为自己带来了巨大的收获，增强的肢体的表现力。

　　瑜伽是健身房中的热门课程，它是对精神和身体的双重修炼，是一种古老的冥想运动，要求拥有强有力的呼吸，并且活跃的臀部、大腿、髋关节肌肉。

　　二、印巴肚皮舞

　　明星代表：柳岩

　　相信妩媚的肚皮舞是很多mm的首选，当然，这也是一项快速减肥运动，并且性感的舞步会牵动你坚持下去。跳肚皮舞的过程中会出很多汗，但对于减腰腹赘肉很有效果，在美妙的旋律中，腰腹间的“游泳圈”会慢慢减小，并且还能锻炼灵活的腰肢，让你变得，绝对会是舞池中的焦点。

　　三、普拉提

　　明星代表：詹妮弗-洛佩兹

　　詹妮弗-洛佩兹最喜欢的食物是甜食，巧克力和核桃仁等高热量食物是她一直以来都离不开的，但依然可以保持好身材，不见发胖的原因就是长久坚持练习普拉提

　　普拉提可锻炼耐力和增强肌力，也正因为这个原因才受到了更多的人的拥趸，来健身房参加普拉提课程的人很多，并且不管是下午还是晚上都会准时到场，伴随着轻柔舒缓的音乐，练就健美身体。