跑步机上真能跑掉赘肉吗？

　　坚持就有回报. 据说每天使用30分钟的效果=慢跑2小时所消耗的脂肪量。

　　不过踏步机能帮助的只是瘦腰腿臀部位，想要瘦胸得做上半身的锻炼。

　　减肥不要使用之类的产品，伤身不说，是最容易反弹的方式。