有氧运动减肥好

　　2.放松

　　放松的心情有很好的辅助作用，在运动中，血液循环功能加快，如果立即停止运动，这只会给心脏造成负担，这还会导致大脑供血不足，甚至出现头晕的情况。

　　有氧运动减肥需要注意

　　1.女性健身必须要佩戴好胸罩。