有氧运动减肥好

　　2.经期锻炼，但不能运动量过大。

　　3.没有运动习惯的女性，不宜在怀孕期间运动。需要运动的女性，一定要咨询医生。

　　有氧运动减肥虽然很有效，但是不要盲目的跟随，一定要掌握好精髓，这样才能有很好的效果。