体重速减的饮食计划

　　对于很多妹妹来说，减肥是她们一生的任务。想找一个有效快速的减肥法其实很简单。小编介绍一套减肥计划给大家，让你速减14磅。

　　如果有份减肥食谱可以让你减去14磅，腰围则减少5英寸，是不是很有诱惑力？这就是由纽约专家David Kirsch创立的一份独门减肥食谱。它基于一种特殊的粮食制度（高蛋白质，低碳水化合物的制度）和体育锻炼计划订制而成，只要你合理的按照这份食谱进食，减去脂肪便是轻而易举的事。

　　疗程分为三个阶段。

　　阶段一：

　　头两周，你只能吃蘑菇、蛋白、鲑鱼、花生、蔬菜这样低淀粉高蛋白的食物。不能喝酒，不能吃奶制品、咖啡、水果以及肉类食品。