几种既排毒又减肥效果好食物

　　如今到处都在喊“健康减肥”，看到人们对于健康也开始愈加重视，实在是一件令人欣慰的事，为了积极响应这一好的潮流，专家将为您详细讲解一下哪些食物减肥又排毒.

　　多吃碱性食物 有助人体排毒
 
　　人体的血液的酸碱值为PH7.4，微碱的状态能让体内生化作用发挥到最理想的境界，同时也有利于体内废物的排出。若吃下很多酸性食物的话，血液还是会因为身体的自我调控，而维持在PH7.4，但长期下来会增加肝脏、肾脏的负担，造体废物的排除不良，累积在内脏、关节、黏膜等处，导致关节炎、排毒功能降低等情况。
 
　　理想的饮食，是应多偏向摄取碱性食物，碱性食物占每天饮食的百分之七十五，酸食物占百分之二十五。因为如果血液变酸的话，不但会影响器官功能的运作，白血球的功能也会下降，导致人体对疾病的防御力受损。

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　　要如何区分酸碱性的食物？
 
　　食物的酸碱度，不是依口感的酸度，而是依其在体内被消化燃烧后所残存的矿物质来决定。例如所吃下的食物，经消化燃烧后所残留下来的矿物质是钾、钠、铁、镁、钙、锰等，则属于碱性食物；若为磷、氯、、碘、氟等，则为酸性食物。