苦瓜减肥7天瘦5斤

　　盲目吃的做法容易伤身体，建议大家还是要通过饮食和运动调理。来吃些绿色食品吧，便宜减肥效果好。

　　一、在陕西汉中，有一部分人怎么吃也吃不胖，身材苗条纤美，皮肤光洁细嫩。中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过这事，揭开了其中奥秘：原来他们每天会生吃2到3根苦瓜，所以才那么苗条。

　　二、1998年，美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分——高能清脂素。实验证实，每天服用一毫克该成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦小两毫米。

　　三、朋友说在日本曾经见到含有“苦瓜清脂素”的，卖到近3万日元，俺大概算了一下，合一千多大元，于是打消了让朋友从国外带药的念头，决定直接生吃苦瓜，不仅价格便宜，而且总好过吃药——毕竟“是药三分毒”嘛。

　　每天2—3根，洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上，不用节食。

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