揭秘！吃快餐也不长肉的秘密

　　3、低脂酸奶

　　日常生活中容易忽略的乳制品，以酸奶来取代再方便不过了！如果在意脂肪含量的话，可以选用低脂酸奶。起司虽和酸奶一样，同为乳制品，但其脂肪含量较高，可别吃太多喔！

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