让你一吃即瘦的素食减肥法

　　 节制性的素食类：

　　 但不是所有素食都可肆无忌惮地进食，以下食物虽然也属天然的食品，但含糖量相当高，吃的分量应比以上的食物少：

　　 水果、果汁及干果（每日可吃约2~3个）

　　 糖及糖精

　　 高脂素食，如果仁、植物油、牛油果、椰子、橄榄、大豆制品

　　 盐

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