让你轻松拥有好身材的20个饮食减肥法

    下面就介绍20个饮食减肥小妙招教你如何轻松的拥有好身材。

　　1. 多菜少肉：如果你已经开始用瘦肉做菜，那么，在做肉饼时比较好把肉量减少一半，并加些蔬菜。这样不但可以增加纤维素，脂肪也明显减少了。

　　2. 吃过东西再运动：比较好把这个次序颠倒过来。食物所产生的热效应会使代谢率加速，从而是运动造成的高代谢率更高。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]