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让你轻松拥有好身材的20个饮食减肥法

http://fitness.qm120.com2009-12-02 14:04:39 来源:全民健康网

关键字:饮食减肥

  

  7. 控制馋欲:控制馋欲有助于控制体重。当馋欲来临时,你可做一些活动,如淋浴,散步,看电视和骑自行车等,任何与吃无关的活动都行。

  8. 饿肚不下厨:饿肚下厨,你就会在烹调过程中一小口一小口地吃,不知不觉地吃了过量食物。比较好的办法是在下厨房之前先吃点瓜果之类的零食。

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  减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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