这样吃豆既营养又能变瘦

　　豆类营养丰富，是女人必不可少的补品之一。可你知道吗？它的减肥功效同样不可忽视哦，它不仅含有让女人变漂亮的铁质、维生素B6，更有能能减肥的高纤维、钾、维生素B1。一起看看豆类的减肥方法吧。

　　Q 为什么豆子突然受到大家的注目呢？

　　【answer】 高蛋白质却低热量，欧美日也大流行！

　　豆类不但含有丰富的优良蛋白质，而且比肉的热量还要少，是最标准的减肥健康食品！

　　它营养丰富，有类似女性荷尔蒙的特殊成份，可以减少中性脂肪堆积，还富含食物纤维及人体容易缺乏的维生素、矿物质！

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]