这样吃豆既营养又能变瘦

　　Q 豆子的脂肪含量很高吗？

　　【answer】 含有优质的脂质，让你不易胖！

　　豆子所含的脂肪不同于肉类，肉类大多含有饱和脂肪酸，它会增加中性脂肪与胆固醇，让你容易肥胖。

　　可是豆子却含有大量的不饱和脂肪酸，能减少中性脂肪与胆固醇，让你成为不易胖体质。

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