让吃成瘦美人的饮食减肥技巧

       小编介绍一些饮食减肥的小技巧给你，让你既能享受美食又能轻松减肥。

　　Q:最近吃的太多，体重直线上升。有什么方法能让体重在短期内下降的么？

　　A:建议一个小绝食。实在想吃的话，也要充分咀嚼。

　　周末绝食，让胃变小

　　星期五开始，减小食物摄入量。到了星期六和星期天，每天三餐只允许100g酸奶和 200cc的蔬果汁。这样两天下来，体重就可以降1~2公斤。虽然减掉的大多只是水分，很容易反弹。但我们的主要目的是让胃部收缩，改善因为过量摄入而造成的食欲增大。胃小了，食欲也就小了，脂肪的吸收自然也就逐渐变小。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]