让吃成瘦美人的饮食减肥技巧

　　Q:早上总是没有食欲,可是早饭是不是一定要吃？

　　A：不吃也没关系，只是别忘了给大脑和肠胃足够的刺激。关键词就是“糖分”、“盐分”和“热的东西”。

　　早晨的水果是金水果

　　大脑的能量来源是糖分。就早餐来说，糖分充足又富含维生素和矿物质的水果是最佳选择。如果没有食欲，也可以用一杯鲜榨的果汁代替。而且根据科学研究，早晨吃水果，特别是苹果，可以促进身体对于脂肪的代谢。千万不要相信那些道听途说，水果的确含糖量高，但糖和脂肪、热量之间并非等量代换。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]