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让吃成瘦美人的饮食减肥技巧

http://fitness.qm120.com2009-12-17 14:35:02 来源:全民健康网

关键字:饮食减肥

  

  1个饭团咬30分钟

  这种说法也许有些夸张,但关键在于咀嚼的时间要足够长。食物选择一些有嚼劲的,这样可以增加咀嚼次数。这么做不光是为了预防暴饮暴食,更主要的目的在于咀嚼动作会刺激大脑,调整消化腺及激素的分泌,从而让身体状态恢复到易瘦体质。

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  减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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