营养又瘦身的一周减肥食谱

      下面小编给大家带来了一星期7天的营养减肥早餐。

　　星期一：

　　把杂锦麦片或全麦片，加入葵花籽和葡萄干，用脱脂奶做成粥。

　　提示：麦片或其他全粒谷物，能缓慢地释放能量，可以让你直到午餐时也有足够的能量。葵花籽能够提供蛋白质，其中含有的三种有效成分能保持血糖水平稳定，控制食欲。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]