16个胖子吃出苗条的饮食法则

　　15、限量坚果 

　　每天吃一把坚果不仅对心脏有好处，也更容易保持体重。因为坚果会让你产生饱胀感，减少你的进食量。当然，我们也不能忘了其高热量。切记，每天15颗杏仁、腰果或是30颗开心果是就是上限了。  

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]