谨记8点 吃饱不怕胖

　　减肥，难道一定要节食才行吗？不，只要你谨记以下8点，让你吃的饱饱的也不用怕胖。

　　(1)饮食不用一成不变：

　　不要每天老是吃一样的东西，可以多试试其他的新口味，健康的饮食不再是沉闷的饮食，有空不妨自己来发掘新的东西，把旧的餐单混合一下变成新的；试试新的食谱、吃没吃过的食物；或是在超市裡探索没走过的通道，也会有意想不到的发现。

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