纳豆减肥食谱 吃着巧瘦

　　科学的食用方法：

　　纳豆虽然有很高的药用价值，但因它特有的臭味及粘丝，使一部分人对它敬而远之。那么怎样吃，臭味消失粘丝减少呢？ 对于讨厌纳豆臭味的人，可以用一些香味大的食品如：圆葱、大葱、虾皮、小鱼等来中和纳豆的臭味，同时还能提高抗酸化能力。 讨厌纳豆粘丝的人，可以把纳豆加水稀释1—2倍后，再加入酱油等调料一起吃。还可以把纳豆切碎后，加入到凉汤中一起喝。

　　纳豆的最佳科学组合：

　　1．纳豆＋圆葱

　　2．纳豆＋大白萝卜末

　　3．纳豆＋朝鲜辣白菜

　　4．纳豆＋生蛋黄

　　5．纳豆＋海带

　　6．纳豆＋芝麻＋蜂蜜