纳豆减肥食谱 吃着巧瘦

　　三种纳豆法：

　　1．效果加倍的纳豆餐：

　　在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时一定要加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，不仅风味独特，效果还会加倍。

　　2．使肌肤更健康亮丽的纳豆餐：

　　将50克纳豆与辣椒泡菜同食，能促进正常的肠胃功能，不仅能，还能帮助身体排毒，使肌肤更健康亮丽。

　　3．排毒顺气：

　　将50克纳豆与白萝卜泥混合食用，排毒顺气，还可增加饱腹感，令饮食的总热量降低，帮助。