狂吃零食也不胖的饮食减肥方法

　　【高热量夜市美食】

　　姜母鸭、羊肉炉、小火锅、麻油鸡不论当晚餐或消夜，热量都会过高，可吃肉但不要将汤喝完，或是2个人合吃1碗。

　　食物：热量(大卡)/1人份

　　姜母鸭：800

　　羊肉炉：800

　　不加饭面冬粉的牛肉小火锅：770

　　麻油鸡：505

　　咸酥鸡分著吃

　　咸酥鸡的热量不低，1份约有220大卡、炸鱿鱼1份190大卡、炸甜不辣也有280大卡，其他像2片炸豆干就有110大卡，这样一包吃下来就有800大卡，而且油炸食品也不易消化，当消夜吃的话，建议3个人合吃1包，热量摄取才不会过量。

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