春节饭局多 该如何减肥？

　　转眼新年到了，亲朋好友一聚会，难免会多吃。几天的海吃海喝，后果就是肉肉飙涨，肠胃不适。怎么办？爱美的你怎能让这一现象发生？如何才能避免呢？下面针对各个网友遇到的困难，我们请专家来支支招吧！

　　●网友故事

　　饭局太多，集体肥胖

　　网友：飞天婵

　　年脚边儿了，请吃与吃请真多呀！从1月10日开始就没断过，单位里两场，朋友聚会四场，结婚三场，上梁搬新房两场，有时候是中午一场，晚上一场！然而世上的事儿总有好有坏，吃得多虽然享受到了，油水足了，但是带来的坏处也是不言而喻的，最明显的副作用就是肥胖。

　　同系统单位里的人看到我们，第一反应就是你们胖了，而且是集体肥胖，天哪！叫我们怎么说呢？好像我们几个都不干活似的！汗哪！现在都吃出经验来了，吃席第一条：专挑没吃过的吃！普通的鸡鸭鱼肉就放过吧，先吃那没吃过的，像海鲜里的海胆呀、牡蛎呀什么的。第二条：挑无脂肪的吃。猪肉、牛肉、羊肉之类就免了吧，海鲜鱼类啥的可以吃些，不过吃得过多也不行。第三条：素菜多吃点无妨。然而现在的饭店里连素菜都放很多油。照洪昭光老师的说法，就是拿一小碗水先把素菜上的油涮一遍，再食用为妙。

　　当然比较好还是找理由不去赴宴为妙。记得我有一年过年呆在家里，哪里也没去，放假后回到单位，领导惊奇地说：“你怎么过个年都瘦了！”我嘴上不说，心里可暗爽呢！

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