节后越吃越瘦的清爽低热减肥食谱

　　春节期间，肠胃早被大鱼大肉撑得疲惫不堪，身材也开始变形。怎样在节后找回你的健康与窈窕？爱美网为你推荐四款低卡减肥食谱，跟着小编一起学，自制清爽美味的减肥餐。日本料理最注重“不时不食”的精神，井屋日式料理店的主厨黄志仁，就挑选了目前正当令的菠菜、秋葵、山药等，搭配超市即可购得的和风酱油、姜末、芥末、柴鱼片、味噌等，做出不死碱、又能提鲜的酱汁，让凉菜吃来爽口又低热量。

　　芝麻菠菜 50卡╱份

　　材料(1人份)：菠菜1把、和风酱油3大匙、高汤3大匙、白芝麻少许

　　准备：将菠菜的叶和梗分开。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]