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一吃就苗条的20种排毒食品

http://fitness.qm120.com2010-03-02 13:31:56 来源:全民健康网

毒素不清,长期滞留在体内不仅会让你的肤色黄淡、还会让你体型发胖。想要减肥,首先要解决排毒问题。小编为你推荐20种排毒食品,让你吃吃就瘦。

食用菌

食用菌包括蘑菇、香菇、竹荪、草菇、牛肝菌、木耳等,菌类的营养是蔬菜的12倍,同时还有清肠解毒的功能。如香菇中含有明显具有清除肿瘤细胞的香菇多糖,木耳中含有大量的可溶性膳食性纤维。另外,菌类植物的热量低,有助于减肥。

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