一吃就苗条的20种排毒食品

　　胡萝卜

　　重金属汞是环境污染中较常见的一种，汞的慢性中毒会对身体及大脑造成很大伤害，而汞的排出则较慢。胡萝卜所含的果胶与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

　　冬瓜

　　冬瓜具有利水的成份。经常食用冬瓜，能去除体内多余的脂肪及水分，一些溶于水的毒素可随之排出体外。冬瓜含高膳食纤维，还可通便整肠，也利于便毒的排出。

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