让你狂瘦8大饮食减肥技巧

　　早餐让妳少肥50%

　　迈向理想体重与身材的减重过程，请别不吃早餐，因为误以为少一餐，可减少热量摄取的错误观念，将令妳肥上加肥，甚至出现过度机饿的午餐暴食表现，美国哈佛医学院便曾透过研究发现，每天健康吃早餐者比停吃者，可降低约一半的肥胖机率。英国诺丁汉大学Dr. Hamid ReZA Farshchi 更透过调查进一步指出，不吃早餐者，除有易疲劳的麻烦外，还会增加一整天的总摄取热量，导致体内累积更多的胆固醇。所以请遵守一日之计在于晨的减重要领，用一顿适量的健康早餐，启动妳身体活力与减肥工作状态吧！

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]